feature image

ترايفل الزبادي - دايت

وقت التحضير : 5 دقائق

السعرات الحرارية لترايفل بالدانيت = 350 سعر حراري/ ترايفل بالزبادي = 130 سعر حراري

المقادير :

كوب زبادي لايت

2 قطعة بسكويت دايجستيف سادة (لايت)

2 ملعقة كبيرة مكسرات مشكلة (غير مملحة)

فواكه مشكلة (رمان، تفاح، خوخ، برقوق، توت)

الطريقة :

كسري البسكويت إلى قطع صغيرة وقطعي الفاكهة إلى مكعبات صغيرة.

ضعي المكونات في كوب صغير على هيئة طبقات (بسكويت، زبادي، فاكهة، مكسرات) ثم تناوليه فوراً، بالهنا والشفا.

ملحوظة : يمكنكِ استخدام الجرانولا أو الكيك الصحي بدلاً من البسكويت.

مواضيع متعلقة

عن الكاتب

أسرة الكلابيظ

فريق عمل متخصص كل اهتمامه يوصل لكل كلابيظ هخس محتوى يفيدهم ويساعدهم ويحل جميع المشاكل الى ممكن تقابلهم من الاخر هنساعدك تخس مى أحمد بدأت الرحلة معاكم واحنا كلنا مى أحمد :)

التعليقات



البحث