• كوكيز الشوفان - دايت

    وقت التحضير : 30 دقيقة السعرات الحرارية القطعة الواحدة = 140 سعر حراري/ 80 سعر حراري. المقادير : 3/4 كوب دقيق بالردة 1/4 كوب دقيق أبيض 1/4 كوب نخالة الشوفان بيضة 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة 1/2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا 1/3 كوب زيت زيتون ...

  • فطائر الجبن والزيتون - دايت

    وقت التحضير : 40 دقيقة السعرات الحرارية : قطعة 100 جرام = 300 سعر حراري / 180 سعر حراري المقادير : للعجينة : 2 كوب دقيق أسمر 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة خميرة 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم 1 ملعقة صغيرة بكينج بودر 1/2 1 كوب م...

  • ترايفل الزبادي - دايت

    وقت التحضير : 5 دقائق السعرات الحرارية لترايفل بالدانيت = 350 سعر حراري/ ترايفل بالزبادي = 130 سعر حراري المقادير : كوب زبادي لايت 2 قطعة بسكويت دايجستيف سادة (لايت) 2 ملعقة كبيرة مكسرات مشكلة (غير مملحة) فواكه مشكلة (رمان، تفاح، خوخ، برقوق، تو...

  • البطاطس المحشية باللحمة المفرومة - دايت

    وقت التحضير : 45 دقيقة السعرات الحرارية حبة 100 جرام = 350 سعر حراري/ 230 سعر حراري المقادير : 1/2 كيلو بطاطس صغيرة الحجم (مقور أو محفور ومسلوق) 1/4 كيلو لحم بقري مفروم 100 جرام بصل مفروم 100 جرام زيت زيتون 3 ملعقة كبيرة صلصة طماطم دايت 1/4 ل...



البحث